Bücher & Workbooks

Wissen zum Nachlesen, Vertiefen und Begleiten

Manche Inhalte wollen gelesen, markiert und immer wieder zur Hand genommen werden.

Neben früheren Buchveröffentlichungen entstehen heute begleitende SlowAging-Workbooks, die die Onlinekurse im Jahreskreis in Buchform erweitern und vertiefen.

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Neu

Die SlowAging-Workbooks im Jahreskreis

Zu jedem SlowAging-Onlinekurs entsteht ein begleitendes Workbook in Buchform: Winter, Frühling, Sommer und Herbst. Damit gibt es die Inhalte nicht nur digital, sondern auch haptisch – zum Nachlesen, Markieren, Reflektieren und Dranbleiben.

Die Bücher sind eine wertvolle Ergänzung zum jeweiligen Kurs und zugleich ideal für alle, die Inhalte lieber auf Papier vor sich haben als nur am Bildschirm.

Alle Workbooks können über den Weiberzirkel-Store erworben werden.

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Aktuelle Reihe

Die neuen Begleitbücher

SlowAging Winter

Das erste Workbook der Reihe – als Ergänzung zum Winterkurs und als ruhiger Begleiter für Regeneration, Aufbau und innere Wärme.

SlowAging Frühling

Das aktuelle Workbook zur Frühlingsphase mit Raum für Umsetzung, Notizen und persönliche Entwicklung.

SlowAging Sommer

Das nächste Begleitbuch erscheint passend zum Sommerbeginn gemeinsam mit dem neuen Kurs am 21.06.2026.

SlowAging Herbst

Der Herbstband ergänzt den Jahreskreis und begleitet bewusst durch Stabilisierung, Rückschau und neue Ordnung.

Besonderes Extra

Das Frühlingsbuch mit persönlicher Begleitung

Das aktuelle Frühlings-Workbook enthält ein besonderes Highlight: 30 Minuten 1:1 Beratung mit Johanna sind für Teilnehmerinnen kostenlos dabei.

Gedacht ist dieses Geschenk für alle, die das Buch bereits durchgearbeitet haben und an einem Punkt angekommen sind, an dem sie feststecken oder konkrete Fragen haben.

Frühere Veröffentlichungen

Vergriffene Bücher mit bleibendem Wert

Bereits vor vielen Jahren sind mehrere Bücher von Johanna erschienen. Sie sind heute nur noch eingeschränkt erhältlich oder bereits stark vergriffen, haben aber selbstverständlich weiterhin ihren Platz auf dieser Seite.

Sie zeigen Themen, die Johanna schon lange begleiten: bewusstes Kochen, verträgliche Ernährung und alltagstaugliche Rezepte mit Substanz.

Brot und Gebäck selber backen

Immer mehr Menschen möchten Brot und Gebäck selbst zuhause backen – weil sie wissen wollen, was drinnen ist, und weil verträgliche Alternativen oft teuer sind.

Johanna Sederl legt den Schwerpunkt auf Rezepte aus verschiedenen Getreidearten, die weizenfrei und zum Teil auch glutenfrei sowie hefefrei sind.

Alltagstaugliche Rezepte aus Vollkorn. Mit Sauerteig, Nüssen, Gewürzen und Kräutern.

Autorin: Johanna Sederl
128 Seiten, durchgehend farbig
Franz. Broschur, 16,5 x 23,5 cm
ISBN: 978-3-7088-0652-5
Preis: EUR 16,99
Erschienen: März 2015

Was tun bei Milchunverträglichkeit?

Nicht jeder verträgt Milch. Manche reagieren auf Kuhmilcheiweiß, andere auf Milchzucker. Johanna Sederl zeigt in diesem Ratgeberkochbuch, wie laktose- und kuhmilcheiweißfreie Rezepte genussvoll und alltagstauglich umgesetzt werden können.

Die meisten der rund 80 Kreationen sind komplett milchfrei.

80 Genießerrezepte ohne Laktose und Kuhmilcheiweiß
128 Seiten, durchgehend farbig
Autorin: Johanna Sederl
Softcover mit Klappen, 16,5 x 23,5 cm
ISBN: 978-3-7088-0572-6
Erschienen: September 2013

Vegane und vegetarische Brotaufstriche

Dieses Buch zeigt, wie rasch, unkompliziert und preisgünstig herrliche Aufstriche für Brot und Gebäck selbst hergestellt werden können – auf Basis von Gemüse, Topfen, Soja, Hülsenfrüchten und Getreide.

Ergänzt wird das Thema durch Hinweise zu Sprossen, Keimen und Blitzrezepten für selbstgebackenes Gebäck.

Mehr als 50 einfache vegetarische und vegane Rezepte
Format: 14,5 x 20,5 cm
Seiten: 96
Einband: Franz. Broschur
ISBN: 978-3-7088-0582-5
Status: Vorbestellbar bei Ersterscheinen
Erscheinungsdatum: 14. Februar 2013

Buchcover vegane und vegetarische Brotaufstriche

Buchform & Alltag

Warum Workbook und Kurs so gut zusammenpassen

Die Onlinekurse geben den Rahmen. Das Workbook macht die Inhalte greifbar. So entsteht eine Verbindung aus digitaler Begleitung und analogem Arbeiten, die vielen Menschen deutlich mehr entspricht als reines Online-Lernen.

Gerade bei langsamer, nachhaltiger Veränderung ist ein Buch oft mehr als ein Zusatz: Es wird zum stillen Begleiter durch die Jahreszeit.

Nächster Schritt

Zu den Workbooks und Büchern im Store

Die aktuellen SlowAging-Workbooks findest du im Weiberzirkel-Store. Dort kannst du die passenden Begleitbücher direkt auswählen.

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